Pomysł na zdrowe i dietetyczne śniadanie - Mixit.pl


Hej kochani! Wracam do Was z nowym wpisem po krótkiej przerwie. Mam nadzieję, że wybaczycie mi tę chwilową nieobecność, ale weekend majowy sprawił, że totalnie się rozleniwiłam. Odpoczęłam, naładowałam baterię i mogę  się teraz skupić na pracy i blogowaniu :) Dzisiaj mam dla Was post o tematyce, jakiej dawno u mnie nie było, czyli o zdrowym odżywianiu. Temat jak najbardziej na czasie, bo wakacje za pasem i to już ostatni dzwonek na złapanie dobrej formy na lato. Oczywiście jestem zdania, że o formę trzeba dbać cały rok, jednak wakacje to dobry pretekst, aby zacząć. Na tapetę biorę śniadania - co warto jeść i dlaczego ten posiłek jest tak ważny? O tym właśnie przeczytacie w dzisiejszym wpisie. 

Dietetycy zgodnie powtarzają, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ma ono dać nam energię na jego większą część, tymczasem wielu z nas kompletnie pomija ten posiłek. Żyjemy w biegu, często brakuje nam czasu na przygotowanie pełnowartościowych śniadań. Sięgamy wtedy najczęściej po niezbyt zdrowe rozwiązania: wątpliwej jakości pieczywo z supermarketu, słodkie jogurty, batoniki i musli, które na opakowaniu niby mają napisane „fit”, a w ich składzie najpierwszym miejscu znajduje się cukier (lub co gorsza - syrop glukozowo-fruktozowy). Nie trzeba być dietetykiem, aby wiedzieć, że po takim „śniadaniu” zrobimy się tylko jeszcze bardziej głodni. Co więc wybrać, aby było smacznie, szybko i zdrowo?

Nie oszukujmy się - mało kto z nas ma rano czas na przygotowanie sobie omleta z przepisu Ewy Chodakowskiej. Jeśli podobnie jak ja, nie należycie do rannych ptaszków, będziecie szukać czegoś szybkiego. Przez długi czas stosowałam metodę niejedzenia śniadań, co zwykle kończyło się tak, że przez cały poranek nie potrafiłam się skupić i myślałam tylko o tym, żeby w końcu cos zjeść. Ok. godziny 12 rzucałam się na jedzenie jak szalona, fundując sobie ogromne skoki glukozy we krwi. To prosta droga do insulinooporności. Na szczęście zaprzestałam tych praktyk i znalazłam sposób na to, aby za każdym razem zjeść posiłek w domu. Przede wszystkim, zaczęłam przygotowywać sobie posiłki wieczorem. Jako że nie lubię tracić czasu na gotowanie, najczęściej wybieram jaglankę. Jest to chyba najprostsze z możliwych, zdrowych śniadań, jakie tylko można wykonać. Płatki jaglane zalewam gorącą wodą i czekam, aż ostygną. Następnie dodaję ulubione dodatki - owoce, rożnego rodzaju nasiona i oczywiście ukochane masło orzechowe. Takie śniadanie zapewnia mi energię na cały poranek i sprawia, że nie jestem głodna przez dłuższy czas. Niestety, nawet najzdrowsze śniadanie potrafi się przejeść, trzeba więc zawsze mieć jakąś alternatywę. Kolejnym pomysłem jest musli z jogurtem. Tutaj sprawa trochę się komplikuje, ciężko bowiem znaleźć na półkach sklepowych musli, które będzie miało dobry skład. Większość z gotowych mieszanek posiada cukier, mleko w proszku oraz gluten, które wielu z nas nie służą. Ja sama należę do osób z nietolerancją i uwierzcie, że to bardzo utrudnia życie. 


Ostatnio znalazłam odkryłam sklep Mixit.pl, który ma w swojej ofercie gotowe mixy musli, kasz, suszonych owoców i orzechów. Znajdziecie w nim także batoniki oraz saszetki do kieszeni - liofilizowane owoce i orzeszki. Sklep posiada w ofercie produkty bez dodatkowego cukru, glutenu i laktozy, odpowiednie dla wegan. Co wyróżnia ten sklep na tle innych to fakt, że oferują możliwość samodzielnego skomponowania własnych mieszanki musli i kasz, do wyboru spośród 90 najwyższej jakości składników (m.in. suszone owoce, nasiona, orzechy). Brzmi obiecująco, postanowiłam więc przetestować ich produkty i sama skomponowałam swoją mieszankę musli. Jako podstawę wybrałam bezglutenowe dziobanie, czyli mieszankę zbóż bezglutenowych. Do tego dobrałam dodatki: nasiona konopi i amarantusa, liofilizowane owoce (truskawki, maliny, jagody i banany) oraz orzechy makadamia i pistacje. Wszystko przyszło zamknięte w uroczej tubie, którą można samemu wybrać podczas składania zamówienia. Myślę, że to świetne rozwiązanie, zwłaszcza dla osób, które  nie tolerują glutenu czy laktozy lub po prostu chcą się zdrowo odżywiać. A jak to smakuje? Muszę przyznać, że to chyba najlepsze musli, jakie jadłam! Idealnie smakuje z jogurtem kokosowym lub z mlekiem roślinnym. To idealna opcja na śniadanie - smaczne, zdrowe i do tego szybkie w przygotowaniu. Czego chcieć więcej?


Na stronie mixit.pl znalazłam też Mixitki, czyli zestawy batoników, które również postanowiłam wypróbować. Dostępne są one w wielu smakach, także w wersjach bez glutenu i laktozy. Ja wybrałam Mixitkę bez glutenu Orzeszki ziemne & proteina, która w składzie ma białko roślinne oraz moje ukochane masło orzechowe. To świetna przekąska, która idealnie sprawdza się przed treningiem lub po. A co najlepsze, batoniki w smaku przypominają słynnego „Snickersa”! Jeśli uwielbiacie orzechy, koniecznie musicie je wypróbować! Do całego zamówienia wybrałam jeszcze Chrupiące owoce - Banan i truskawka. Jest to zestaw liofilizowanych owoców, które są świetnym zamiennikiem tradycyjnych, słodkich przekąsek. Bez cukru, bez mleka i bez glutenu. Chyba nie muszę mówić, że smakują super! :)


Podsumowując, warto zwrócić uwagę na to, co jemy na śniadanie. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli rano nie mamy zbyt dużo czasu, możemy skorzystać z prostych rozwiązań, typu owsianka bądź musli z jogurtem, ale wybierajmy produkty najwyższej jakości. Jestem zdania, że na zdrowiu nie warto oszczędzać, ale jeśli chcemy, można poszukać tańszych rozwiązań i samemu przygotować swoje musli.

Uwaga! 
Na moim Instagramie ruszył konkurs, w którym do wygrania jest bon na zakupy na stronie Mixit.pl! Aby wziąć udział, wystarczy:

📍Napisać, dlaczego chciałbyś spróbować produktów Mixit
📍Polubić post kokursowy
📍Zaobserwować profil @mixit.pl i @joanneaa_
📍W komentarzu pod postem oznaczyć 3 znajomych
📍Możesz (ale nie musisz) udostępnić grafikę konkursową na swoim Instagramie - zwiększysz w ten sposób swoją szansę na wygraną!
Konkurs trwa do 21.05.2018


Na koniec mam niespodziankę dla wszystkich, których zainteresowały produkty ze strony Mixit.pl. Podając przy zamówieniu hasło „Joanneaa” otrzymacie -10% zniżki na wszystkie produkty! Warto skorzystać - zobaczycie, że zdrowa dieta może być naprawdę smaczna :) 




17 komentarzy :

  1. Słyszałam wcześniej o tej firmie, ale nie wiedziałam, że mają produkty bez laktozy i glutenu. :) Bardzo fajnie. ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie śniadanko chętnie bym zjadła :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam - jest pyszne! Spróbuj swoich sił w moim konkursie, może akurat uda Ci się wygrać :)

      Usuń
  3. Pysznie!!! Uwielbiam musli i zdrowe przekąski😍😍😍😍

    OdpowiedzUsuń
  4. Wszystko wygląda bardzo smacznie :) Nie znałam wcześniej o tym sklepie, ale zainteresowałaś mnie. Zapraszam do mnie na post o podobnej tematyce.
    Pozdrawiam!
    My blog

    OdpowiedzUsuń
  5. Powiem Ci, że zgłodniałam :D

    Zapraszam do mnie:
    BLOG

    INSTAGRAM

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja bardzo rzadko jem śniadania

    vanilliowynotes.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Widziałam podobne musli w Kaufie ale jego cena mnie przeraziła:(

    Buziaki:*
    WWW.KARYN.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę w końcu zamówić cos z tej strony!
    Pozdrawiam cieplutko
    My Blog - aleksandraeva.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja zawsze rano muszę zjeść śniadanie, bo potem od razu w szkole burczy mi w brzuchu hah. :)
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  10. Z rana mam niestety bardzo mało czasu na porządne śniadanie, bo lubię sobie dłużej pospać i potem muszę szybko biec :)
    Mój blog-klik

    OdpowiedzUsuń

Jeśli spodobał Ci się mój blog, zostaw po sobie komentarz :)